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63kg→62 8kg（第1页）

63kg是大平台期，持续了将近两个月，不管怎么运动和调整饮食，体重基本没有下降的趋势，加之冬天天凉，人的身体开始自动储存脂肪抵御寒冷，所以新陈代谢率较秋天的时候下降很多。我自己在这段时间也非常的焦躁，感觉上会有些着急吧，但还是坚持之前的运动习惯和饮食方法，现在终于突破大平台期了，而且围度明显出现缩小，体脂率下降了，很不错。

虽然是冬天，但还是会一如既往的坚持下去，距离60kg的目标已经开始接近，当然不能功亏一篑。

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